Proprietà e benefici degli omega 3

Omega 3 sono degli acidi grassi che agiscono come antiossidanti oltre a svolgere un’azione anti-age, ma le loro proprietà benefiche si riscontrano anche nella lotta al colesterolo alto: sono definiti acidi grassi “essenziali” in quanto non possono essere sintetizzati autonomamente dall’organismo, e svolgono una sorta di pulizia delle arterie, evitando che si formino le placche di colesterolo che possono incrostare i vasi sanguigni con il rischio di provocare patologie cardiache.

Gli acidi grassi Omega 3 sono anche dei validi alleati di bellezza in quanto sostanze antiossidanti che contrastano gli effetti dell’invecchiamento ostacolando la formazione dei radicali liberi, ossia le molecole di scarto del metabolismo cellulare che vanno incontro a processi di ossidazione; i radicali liberi favoriscono la comparsa delle rughe e rendono la pelle più avvizzita. Oltre ad usare delle creme e dei trattamenti estetici , che agiscono dall’esterno, eliminando le cellule morte e spianando le rughe, si può anche rallentare il processo di invecchiamento cutaneo mangiando i cibi giusti; sono inoltre un beneficio per le donne in quanto preservano la fertilità femminile e mantengono la pelle radiosa e sana.

Una dieta sana e ricca di antiossidanti e di Omega 3 è un valido ausilio per il benessere del corpo, per la bellezza, ma anche per la salute della mente: gli acidi grassi Omega 3 infatti hanno la capacità di prevenire le malattie degenerative del sistema nervoso centrale, come il Parkinsone l’Alzheimer, ma anche i tumori e le patologie coronariche.

Il fabbisogno giornaliero di Omega 3 è pari a circa 3 grammi al giorno, si consiglia quindi una dieta bilanciata che preveda il consumo di pesce tre volte alla settimana, ma anche 5 porzioni di verdure al giorno.

Tra i principali alimenti che contengono un buon livello di Omega 3 si menzionano: il salmone, il pesce azzurro in generale (sardine, sgombri, alici), ma anche la trota, la verdura a foglia verde, i legumi, i semi e olio di lino, le noci secche ed il germe di grano e quello di avena.

Truccate in spiaggia: cosmetici che proteggono dai raggi solari

Fino a pochi anni fa i dermatologi sconsigliavano alle donne di esporsi al sole truccate, perchè i cosmetici comunemente utilizzati nelle situazioni quotidiane, aumentavano gli effetti negativi dei raggi solari sulla pelle.

Negli ultimi anni le case cosmetiche sono corse ai ripari, specializzandosi nel realizzare cosmetici appositamente ideati per il mare. E’ così esploso il cosiddetto maquillage da spiaggia ed è ora possibile trovare prodotti dotati di filtri solari aggiuntivi delle principali marche.

Dai fondotinta ai fard, dagli ombretti alle matite, passando per rossetti, terre e gloss sulle labbra, il maquillage da spiaggia aiuta oggi a prevenire i tumori della pelle e a idratarla, in combinazione con gli altri prodotti solari classici.

Lo hanno capito anche i dermatologi americani dell’American Academy of Dermatology che 

per la prima volta hanno incluso questi prodotti tra gli strumenti di protezione della pelle.

I mirtilli il cibo della bellezza e della salute

Rossi blu o neri, i mirtilli sono diventati uno spuntino diffuso fra gli americani, a ragion veduta. Queste piccole e gustose bacche contengono fibra, vitamina C e tutta una serie di sostanze benefiche per la salute. Per una volta non importiamo junk food dagli USA, ma un ottimo consiglio che desideriamo condividere con i nostri lettori. Una tazza di mirtillo contiene 80 calorie, è un’eccellente fonte di manganese, che riveste un ruolo importante nello sviluppo delle ossa e nella conversione di proteine, carboidrati e grassi, in energia. Sulle virtù antiossidanti del mirtillo e la sua classificazione nella tabella Orac (acronimo per Oxygen Radicals)

Absorbance Capacity, capacità di assorbimento dei radicali dell’ossigeno), “L’importanza degli antiossidanti nell’alimentazione”. Il mirtillo è una vera bomba antiossidante, con i suoi 2.400 Orac per 100 grammi.
''Pianta appartenente al genere Vaccinium, diffusa nei boschi montani dell’emisfero boreale. Le bacche della specie V. mirtyllus (m. nero), contenente catechine (20%), antocianosidi e flavonoidi, svolgono attività antiossidante, venotonica, antidiarroica (frutto secco), protettiva della retina. Le foglie della specie V. vitis-idaea (m. rosso), contenti il glicoside arbutina, sono utilizzate come antisettico delle vie urinari'' (definizione Treccani, n.d.r.).

PRX - T33, il ringiovanimento dei tessuti non invasivo

La biorivitalizzazione dei tessuti è una metodica nota da molti anni nel campo della Dermatologia e Medicina Estetica. Si avvale, generalmente, dell’impiego di soluzioni iniettabili a base di acido ialuronico, complessi aminoacidici e vitamine. La sua funzione è quella di migliorare lo stato di idratazione del derma, la luminosità della pelle ed il tono dei tessuti trattati. 

Rappresenta, quindi, un valido avversario dei danni provocati dal foto-invecchiamento e dal crono-invecchiamento. 
La biorivitalizzazione iniettiva ha, però, un limite, legato proprio all’ago che può essere fastidioso in zone più sensibili
del volto e lasciare per qualche giorno traccia del suo passaggio. Ecco, allora, che la ricerca si è orientata nella direzione di trovare un prodotto che non richiedesse la tecnica iniettiva, ma comunque in grado di dare buoni risultati nel ringiovanimento di tessuti non più “freschi”. Nasce, così, il PRX – T33 : un dispositivo medico non iniettabile,
a base di una nostra vecchia conoscenza, l’Acido Tricloroacetico. In realtà questo Acido è stato scoperto nei primi anni del secolo scorso ed ha avuto ampio utilizzo come peeling esfoliante. Le sue funzioni sono duplici: indurre una desquamazione epidermica ed una intensa stimolazione del derma, in particolare dei fibroblasti e del collagene che subiscono un vero e proprio processo rigenerativo.

Profumi donna Estate 2014

Quali sono le fragranze più accattivanti? In questi giorni fioriscono le collezioni della primavera/estate e anche l’olfatto vuole la sua parte. Già, perché ogni anno tra case cosmetiche, alta profumeria e stilisti arriva qualche novità. 

Le previsioni sulle tendenze profumo per la primavera/estate]] 2014 parlano di tre fragranze chiave che saranno fortemente evidenti nelle collezioni: la rosa, che offre un tocco di modernità alla tradizione, dato che il profumo floreale dona una luce e un’idea rinfrescante, arricchita da note fruttate femminili e accenti di aldeidi pulite e muschi; i frutti rossi, dolce e succosa, che dà un aroma distintivo e sublime con sfumature speziate e un pizzico di caramello, egourmand per tutti golosi e gli appassionati la suggestione sottile di vaniglia, caramello e cioccolato.

Il caffè: un piacere che fa bene alla salute

La pianta del caffè, riconosciuta anche col nome di Coffea, appartiene alla famiglia delle Rubiacee. Di caffè ne esistono molte specie quelle più diffuse sono il caffè erabico e quello robusto. La pianta del caffè arabico cresce nelle zone tra i 1000 e i 2000 metri di altezza ed è quella più diffusa al mondo mentre quello robusto tra i 200 e i 600 metri di altezza.
Tutte le specie di caffè presentano delle piccole bacche verdi che giunte a maturazione diventano di un bel rosso acceso. queste ultime vengono raccolte e tagliate a metà e viene estratto il seme: in nostro chicco di caffè. Il chicco viene tostato con cura sul fuoco che consentirà al chicco di dividersi in due. Così avremo il chicco di caffè che conosciamo tutti.

Proprietà e benefici

Il caffè è una delle sostanze più ricche di antiossidanti e radicali liberi grazie alla presenza di acidi clorogenici, molto importanti per il nostro organismo. Molti studiosi dell’alimentazione hanno potuto verificare che tutte le persone che assumono caffè sono meno esposti all’attacco di alcune patologie come il morbo di Parkinson e grazie alla caffeina in esso contenuta si è dimostrato che ha la capacità di bruciare energie e quindi i grassi.

Secondo gli studiosi è consigliabile bere dalle 2 alle 4 tazzine al giorno ma ovviamente le donne in gravidanza e chi ha particolari problemi di vario tipo è preferibile rivolgersi a un medico per maggiori informazioni.

Tra i vari benefici del caffè c’è quello di favorire la dilatazione dei bronchi per chi ha problemi di respirazione, contribuisce alla regolazione del livello di zucchero nel sangue per chi è affetto dal diabete di tipo 2, favorisce la digestione ed infatti è consigliato prenderlo dopo pranzo perché favorisce la salivazione.
Il caffè contiene una buona quantità di caffeina che incrementa la capacità di concentrazione e di memorizzazione.

Bellezza viso e corpo

Resta giovane con la papaya

Arrivano dai paesi caldi le sostanze antiossidanti per viso e corpo - le proprietà della papaya sono state oggetto di molti recenti studi internazionali, e in alcuni casi si è parlato persino di effetti " miracolosi" . Di sicuro questo frutto, soprattutto quando viene fermentato, ha un elevato potere immunostimolante e anti radicali liberi. <A livello cosmetico, il notevole contenuto di vitamine A, E e C protegge le membrane cellulari dai processi di degradazione e stimola la produzione di collagene>. Il licopene e gli altri flavonoidi, di cui la papaya è ricca, rinforzano le difese della pelle, prevenendo così scottature ed eritemi solari, ma anche i danni da inquinamento e fumo. Una crema alla papaya è perfetta in tutte le situazioni in cui la pelle ha bisogno di una sferzata di energia, come i cambi di stagione, o quando si è sotto stress e anche la cute ne risente, diventando più arida e segnata. Nella polpa ci sono alcuni enzimi dalle proprietà leggermente esfolianti che stimolano la pelle a rinnovarsi. E si trova anche la papaina, una sostanza che ha la capacità di rallentare la crescita dei peli e che per questo si trova spesso nei prodotti post depilazione. 

Con l'ananas contrasti la cellulite

Le virtù drenanti dell'ananas sono note ormai da tempo.Il merito e di una sostanza contenuta nel gambo del frutto, la bromelina, che favorisce il riassorbimento del liquido interstiziale, quello cioè che si trova le cellule. Il succo dell'ananas viene utilizzato anche per preparare creme emollienti, rigeneranti, grazie al suo elevato contenuto di principi attivi. La combinazione di vitamina C, betacarotene, manganeze e antiossidanti aiuta a mantenere una pelle luminosa ed elastica, rallentando la formazione delle rughe.

Bellezze viso

La luminosità del viso è direttamente proporzionale all'efficacia del vostro sonno. Dormite almeno 8 ore per notte, in un ambiente pulito e areato. Il riposo è il toccasana più naturale per una pelle splendida. L'aria fresca è un altro fattore ambientale molto importante per il colorito del volto. Arieggiate gli ambienti molto spesso, non tenete il riscaldamento oltre i 20 gradi, e, quando fa caldo, limitate l'uso dell'aria condizionata.

Il peggior nemico della pelle è invece il fumo, che opacizza le cellule e favorisce l'invecchiamento precoce. Nessun trattamento è davvero efficace se poi lo stile di vita è dannoso. Per contrastare gli effetti del fumo, le vitamine (soprattutto A, C, E) sono invece grandi alleate, e, anche per chi non fuma, sono in generale grandissime amiche della pelle luminosa. Fate incetta di frutta e verdura, soprattutto rossa o arancione. Altrettanto importante è bere moltissima acqua durante la giornata, perché l'idratazione deve avvenire anche da dentro.

La cura del nostro corpo

Vento, umidità, inquinamento, escursioni termiche elevate con il passagio dagli ambienti riscaldati al freddo dell'esterno. La temperatura scende. Alla Tshirt si sostituisce il pull in cashmere.

Eppure non sempre per la pelle si fa il cambio di stagione. Zone coperte - Alcune parti del corpo nascoste dagli abitisi trascurano un po'pensando che la protezione dgli strati di tessuto possa bastare. Proprio gli sfregamenti ripetuti delle sovrapposizioni antigelo possono secare la pelle. Uno studio d'estate è scontato idratare la pelle non lo è altrettanto in inverno. E, nel momento di passaggio dall'estate all'inverno, è consigliabile eliminare le cellule morte con peeling e scrub,altrimenti le creme che si applicano per nutrire la pelle restano in superficie. Per un effetto peeling si a creme con acido glicolico o papaina. Usare per una setimana.

Trucco labbra bordeaux per un make up intenso anche in estate

Le labbra per l’estate 2013 sono bordeaux! Basta con queste nuance fresche e delicate, stop a tutti quei gloss chiarissimi, glitterati e nude. È tempo di cambiare, di focalizzare l’attenzione, possibilmente, proprio sulle bocca. Il bordeaux, o burgundy, è la nuance must della bella stagione e a dimostrarlo, oltre ai tanti make up delle star, sono i prodotti. Una miriade di rossetti, gloss, tinte e matite per labbra proposti proprio in questa nuance così decisa e intensa e anche un pizzico dark.

Quando arriva l’estate si ha sempre voglia di giocare con i colori più frizzanti e gioiosi, mixarli per creare nuovi stili, abbinamenti e look. Questa piccola regola non vale solo nel campo dell’abbigliamento e degli accessori ma anche in quello della bellezza. Non a caso il make up occhi diventa più audace, tingendosi persino delle tonalità del mare o del tramonto, le guance sono colorate con blush più freschi e solari, si punta su un trucco bronze per il viso e anche le tonalità degli smalti diventano più brillanti e chiare. Per quanto riguarda le labbra, invece, si gioca sempre con i soliti prodotti declinati nei soliti colori… Di norma le tonalità più scure si adattano all’inverno e ad alcuni eventi di sera, e quelle calde e chiare sono scelte per i mesi caldi. E se decidessimo di cambiare?

Quest’estate lascia perdere le convenzioni, dai un tocco forte e intenso al tuo make up e tingi le tue labbra di un audace e intrigante bordeaux! Tra rossetti, tinte e gloss non c’è che l’imbarazzo della scelta! È vero, questa nuance, conosciuta anche come burgundy, è piuttosto scura, perfetta per realizzare dramatic make up, o quelli in stile gothic o persino dark, ma quest’estate è assolutamente fondamentale concentrare l’attenzione sulle labbra se non volete passare inosservate.

Il trucco bordeaux per le labbra, ad ogni modo, va sempre ben calibrato. Infatti, se scegliete di dare loro questo colore intenso dovete ricordarvi di tenervi piuttosto naturali sul resto del viso. Un velo di fondotinta o crema colorata, un leggero ombretto luminoso, un filo di eyeliner, che riprende il trucco anni ’50, e del mascara per gli occhi, e per dare un po’ di colorito alle guance non dimenticate il blush; applicate il vostro rossetto burgundy e il gioco è fatto. Assolutamente da evitare in abbinamento a questa nuance per labbra sono i make up occhi troppo colorati e anche gli smokey eyes, a meno che quest’ultimi non li realizziate in modo molto leggero e sfumato. Avete ancora qualche dubbio? Date uno sguardo alla nostra gallery, dove potrete vedere tante immagini di star che hanno scelto questa tinta per le loro labbra e molte delle quali l’hanno sfoggiata proprio in occasione dell’ultimo Met Gala 2013.