Proprio come una macedonia, un frullato o un gelato, gli smoothie sono dei veri e propri alimenti. A seconda degli ingredienti usati, un bicchiere di smoothie contiene da 100 a 250 calorie. Pur essendo sane e leggere, queste bevande contengono una certa quantità di zuccheri. Devono essere quindi inserite in un’alimentazione bilanciata e non considerati un sostituto dell’acqua. Perfetti a colazione, come dessert o spuntino, non ci sono regole precise nella loro preparazione: ciascuno può creare le proprie ricette seguendo il gusto personale e alcune semplici indicazioni. Se si pratica attività sportiva, ad esempio, è meglio scegliere frutta consistente o ricca di zuccheri come la banana, la ciliegia e l’uva. Per chi è a dieta, invece, meglio frullati a base di frutta e verdura poco zuccherina e diuretica come la pesca, la fragola, l'ananas, il cetriolo…
Lo Smoothie Maker Princess lo trovi negli store Kasanova
Se si desidera uno smoothie consistente è meglio prepararne uno con latte o yogurt e frutta zuccherina piuttosto che aggiungere miele, sciroppo e zucchero di canna, che possono far salire l’ago della bilancia. Se volete una bevanda ancora più fresca, potete usare la frutta surgelata o aggiungere cubetti di ghiaccio. Lo Smoothie Maker Princess in vendita negli store Kasanova e sullo shop on line è dotato di 4 lame resistenti che consentono di triturare anche il ghiaccio. Facilissimo da usare, basta mettere la frutta e capovolgere il bicchiere per far partire il frullatore. Sia lo Smootie Maker che il Frullatore con Borraccia Incorporata Princess in vendita da Kasanova+, vi consentiranno di tappare il contenitore per conservare in frigorifero o portare con voi il vostro smoothie nei primi pic nic primaverili.
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